血壓低常見于女性,血壓低的人十分容易暈倒。這在生活當(dāng)中十分的常見,低血壓會出現(xiàn)眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等癥狀,嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克。血壓低可以通過食療來改善,那么血壓低吃什么食物能補(bǔ)得快呢?福州蔬菜配送公司下面就帶大家一起來看看吧。
1.生姜
生姜里面富含姜辣素,具有促進(jìn)腸胃消化、暖胃健脾、升血壓的效用,所以,建議血壓低的人可以在炒菜時放些姜,可緩解胃口不佳、低血壓、消化不良等癥狀。
2.桂圓
桂圓富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B族維生素、蛋白質(zhì)、脂肪和多種礦物質(zhì)。正是因為桂圓含有大量有益于人體健康的營養(yǎng)元素,所以其對于緩解血壓低非常有效,可養(yǎng)心安神,滋陰補(bǔ)血。
3.雞蛋
雞蛋的營養(yǎng)很全面,雞蛋黃中含有的膽固醇比較多,常吃可提高血管內(nèi)的高密度脂蛋白的水平,有助于保護(hù)血管,糾正低血壓。低血壓患者可每天吃1—2個雞蛋。
4.蘋果
蘋果中含有較為豐富的鐵、磷等各種微量元素,不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),還具有改善血壓的作用。
5.羊肉
羊肉屬于溫補(bǔ)食物,有祛寒、益氣補(bǔ)虛之力,血壓低的人最適宜在秋冬季節(jié)將其與當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用,可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。
6.人參
人參為大補(bǔ)之佳品,它對于氣血虧虛、元氣耗損、營養(yǎng)不良等病癥有較好的療效,還適用于血壓偏低者食用,可使血壓上升。
7.動物內(nèi)臟
包括豬肝、豬血、雞肝等,這些食物富含較多的鐵,有補(bǔ)血的作用,可增強(qiáng)血管功能,有助于調(diào)整控制血壓的神經(jīng)中樞的功能,糾正血壓。每周吃2次動物內(nèi)臟,不光可調(diào)節(jié)血壓,還有助于增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力,預(yù)防貧血。
8.櫻桃
櫻桃里面富含的鐵元素比蘋果高30倍,鐵是合成機(jī)體血紅蛋白的重要成分,若是機(jī)體缺鐵則可能導(dǎo)致貧血,從而血壓降低。所以,血壓低的人可以多吃櫻桃,對提升血壓有一定作用。
欣美農(nóng)產(chǎn)品(福州)有限公司這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜供應(yīng),我們所有蔬菜均經(jīng)過初步加工、無黃葉,無泥沙等雜質(zhì),保障向用戶提供的各類食衛(wèi)生和質(zhì)量,并且配有專業(yè)人員和配送車輛,實行“一對一”的服務(wù)體制,一心一意的為客戶服務(wù),秉承欣美誠實守信、服務(wù)第一、客戶至上的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn),真正讓客戶用最少的錢吃最好的菜,歡迎大家前來訂購