在日常飲食上茄子對(duì)于很多人來說是屬于一種十分常見的菜類，不僅可以進(jìn)行燉煮煎炸，也可以制作成各種美食，做法繁多，而且其中的營養(yǎng)價(jià)值豐富，下面讓福州農(nóng)產(chǎn)品配送下面為大家介紹它的營養(yǎng)價(jià)值。

1、充饑：

茄子是常見的一種蔬菜，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等物質(zhì)，所以攝入茄子后能夠起到充饑的效果。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)：

茄子中還含有豐富的鈣元素、磷元素、維生素E、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，

3、緩解輕度便秘：

茄子中含有的膳食纖維比較多，而且膳食纖維并不會(huì)被胃腸吸收，反而能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)于輕度便秘，能夠起到一定的緩解作用。

4、減少熱量攝入：

茄子是一種低熱量的食物，如果在平時(shí)的飲食中多吃一些茄子，就能夠減少其他熱量的攝入，對(duì)于減肥有一定的幫助作用。

5、輔助提高機(jī)體免疫力：

由于茄子中含有大量的維生素，而這種營養(yǎng)物質(zhì)是人體不可缺少的物質(zhì)，一旦缺少，則會(huì)降低身體免疫力，所以適量吃茄子能夠起到輔助提高機(jī)體免疫力的效果。

欣美農(nóng)產(chǎn)品（福州）有限公司這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜供應(yīng)，我們所有蔬菜均經(jīng)過初步加工、無黃葉，無泥沙等雜質(zhì)，保障向用戶提供的各類食衛(wèi)生和質(zhì)量，并且配有專業(yè)人員和配送車輛，實(shí)行“一對(duì)一”的服務(wù)體制，一心一意的為客戶服務(wù)，秉承欣美誠實(shí)守信、服務(wù)第一、客戶至上的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，真正讓客戶用最少的錢吃最好的菜，歡迎大家前來訂購。