秋季是一個(gè)適合滋補(bǔ)的季節(jié)，而腎臟作為人體的重要器官，也需要特別的關(guān)注和保養(yǎng)。下面福州蔬菜配送公司介紹一些秋季養(yǎng)腎可以吃的食物，一起來(lái)看看吧！

1、山藥

山藥具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的功效，可輔助治療脾虛食少、倦怠乏力、肺虛喘咳、腎虛遺精等。

2、羊肉

羊肉具有溫中暖腎、益氣補(bǔ)虛的功效，可輔助治療腎陽(yáng)不足、氣血虧虛、腰膝酸軟、畏寒怕冷等。

3、蝦

蝦的味道鮮美，有比較高的補(bǔ)益和藥用功效。中醫(yī)認(rèn)為，蝦味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精的作用。久病體虛、氣短乏力、食欲缺乏的人，都可以將蝦作為滋補(bǔ)食品，常食有強(qiáng)身壯體的作用。

4、韭菜

韭菜具有溫中健胃、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，可輔助治療腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿、遺精、早泄等。

5、牡蠣

牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子，富含鋅元素、鈣、鐵、磷、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。牡蠣味咸，性微寒，具有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精的功效。男子常食牡蠣可以提高性功能和精子的質(zhì)量。對(duì)于男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等都有比較好的功效。

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