此時正值秋季的中期，氣候特點主要是干燥、氣溫逐漸降低。因此，秋分養(yǎng)生的重點在于滋陰潤燥、增強免疫力、預(yù)防感冒等。在食材選擇上，福州送菜公司推薦以下幾種食物是比較適合秋分養(yǎng)生的：

梨子：梨子具有清熱生津、潤肺止咳的作用，非常適合秋季的干燥天氣?？梢陨?、煮水、熬粥等，對于緩解秋燥有很好的效果。

銀耳：銀耳有“菌中之冠”的美譽，具有滋陰潤肺、益氣清腸的作用。長期食用銀耳可以增強免疫力、美容養(yǎng)顏。

百合：百合具有養(yǎng)陰潤燥、清心安神的作用，對于秋季的燥熱和咳嗽等癥狀有很好的緩解作用?？梢灾笾?、燉湯等。

柿子：柿子具有潤肺化痰、清熱生津的作用，對于秋季的咳嗽和喉痛等癥狀有很好的緩解作用。

藕：藕具有清熱生津、涼血止血的作用，對于秋季的干燥和熱性病癥有很好的緩解作用?？梢陨?、煮水、熬粥等。

除了以上幾種食材，還有一些適合秋分的養(yǎng)生食材，如紅棗、核桃、南瓜、山藥等。這些食材都可以根據(jù)個人口味和喜好進行選擇，適量食用可以起到滋陰潤燥、增強免疫力等作用。

欣美農(nóng)產(chǎn)品（福州）有限公司這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜供應(yīng)，我們所有蔬菜均經(jīng)過初步加工、無黃葉，無泥沙等雜質(zhì)，保障向用戶提供的各類食衛(wèi)生和質(zhì)量，并且配有專業(yè)人員和配送車輛，實行“一對一”的服務(wù)體制，一心一意的為客戶服務(wù)，秉承欣美誠實守信、服務(wù)第一、客戶至上的服務(wù)標準，真正讓客戶用最少的錢吃最好的菜，歡迎大家前來訂購