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福州蔬菜配送公司分享6種天然降脂降壓食物
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眾所周知,飲食不合理是導(dǎo)致“三高”出現(xiàn)的主要原因,那么吃出來的疾病能否再吃回去呢?或許可以哦,只要把您平時吃的大魚大肉換成它們,不怕不健康!下面福州蔬菜配送公司介紹6種天然降脂降壓食物,一起來看看吧。

黃瓜:清熱解渴利尿

黃瓜清脆可口,具有清熱、解渴、利尿等防病養(yǎng)生功效。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。

黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì),可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪,有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的養(yǎng)生功效。

香菇:降脂降壓

醫(yī)生介紹,香菇具有消食、減脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動,防止便秘,減少腸道對膽固醇的吸收。

香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

茄子:提高微血管彈性

茄子含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素p,能增強細(xì)胞黏著性,提高微血管彈性。

醫(yī)學(xué)研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血癥引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

紅薯:預(yù)防動脈粥樣硬化

醫(yī)生稱,適量食用紅薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積,預(yù)防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現(xiàn)過度肥胖。

中醫(yī)提醒,過多攝入紅薯可使進(jìn)食的總熱量增加,反而不利于降低血脂。所以記住要適量吃。

山楂:促進(jìn)膽固醇排泄

山楂是天然的降脂藥,主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素c、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄,從而降低血脂的防病養(yǎng)生作用。

但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜過多久食,可在飯后食用。

綠豆:防治冠心病

綠豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的防病養(yǎng)生作用。

動物實驗證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

臨床實踐也說明,高脂血癥患者每日適量食用綠豆,有明顯降膽固醇作用。

欣美農(nóng)產(chǎn)品(福州)有限公司這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜供應(yīng),我們所有蔬菜均經(jīng)過初步加工、無黃葉,無泥沙等雜質(zhì),保障向用戶提供的各類食衛(wèi)生和質(zhì)量,并且配有專業(yè)人員和配送車輛,實行“一對一”的服務(wù)體制,一心一意的為客戶服務(wù),秉承欣美誠實守信、服務(wù)第一、客戶至上的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn),真正讓客戶用最少的錢吃最好的菜,歡迎大家前來訂購

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