夏季高溫，炎熱難耐！大家的胃口都變得小了，也不愿意吃大魚大肉的飯菜，更傾向于清淡可口的食品。其實(shí)，不少食材在味道美的同時(shí)，其清熱解暑的效果也十分顯著。下面福州農(nóng)產(chǎn)品配送將介紹夏季清熱解暑食材，幫助你度過(guò)炎炎夏日。

一、無(wú)籽西瓜。瓜果蔬菜類，清爽止渴為優(yōu)選。夏天有中署、發(fā)燙、煩心、口干或別的亞急性發(fā)熱癥狀時(shí)，宜以無(wú)籽西瓜輔助食醫(yī)治。無(wú)籽西瓜味甘寒，有解暑除煩，解渴有利排尿，夏令解暑的作用，有“純天然白虎湯”之稱。只要是炎熱煩渴，口干煩心，小便不暢，熱傷津，傷酒等證，皆適宜食?？墒鞘钭C內(nèi)有濕寒者不適合食。

二、黑豆。綠豆中帶有蛋白、不飽和脂肪酸，都是有刺激性神經(jīng)系統(tǒng)推動(dòng)食量的功效，很合適夏季服用。黑豆具備凈心有利排尿，解暑解渴，清熱去火的作用。綠豆粥是經(jīng)常使用的解暑祛毒靈丹妙藥，夏日常吃青豌豆粥，解暑暖胃。東莞送菜公司對(duì)你說(shuō)，黑豆常見(jiàn)來(lái)醫(yī)治炎熱煩渴、心熱、脾胃濕熱及癰瘡、蜂窩組織炎等，對(duì)一切砒石、巴豆、附子等有祛毒功效。

三、苦瓜。有句話說(shuō)得對(duì)：“天軟食苦，勝過(guò)食補(bǔ)”。苦的蔬菜水果，苦瓜是比較好的。苦瓜帶有充足的營(yíng)養(yǎng)元素，具備解暑、清熱解毒、清目、祛毒的功效。本產(chǎn)品具備清熱去火，凈心解暑，清目降血壓之功，對(duì)中署、急性腸炎、瘡毒等有一定的預(yù)防功效?？喙献訋в卸喾N多樣碳水化合物，維他命和礦物?？喙现羞€帶有一種名叫“活性多肽-P”的類甘精胰島素化學(xué)物質(zhì)，具備降血脂、預(yù)防糖尿病患者的作用?？喙先缰螅嘀袔戏枷?，美得不可方物，是夏天大家熱愛(ài)的蔬菜水果。

四、綠茶。葉天氣炎熱大量出汗，綠茶葉富含充足的含苞待放的鉀，既可以補(bǔ)水保濕，又可以填補(bǔ)因大量出汗而外流的鉀。每日需分幾回食用，那樣茶中的茶氨酸、兒茶素才可以被身體充足消化吸收。綠茶葉為無(wú)半發(fā)酵茶，味道苦寒，過(guò)寒低溫不適合女士及脾胃虛寒者食用。烏龍是處于紅茶和綠茶中間的一種半發(fā)酵茶，既不寒又不冷，與此同時(shí)具備去火清熱瀉火，修復(fù)體液的功效，合適女士及脾胃虛寒者食用。

五、青瓜。是夏天的美容護(hù)膚品，常吃黃瓜能合理抗皮膚老化，緊致皮膚的造成，還能防止慢性唇炎、舌炎。依據(jù)《本草綱目》記述，蘇瓜具備清熱解毒止渴、利濕退腫等作用，是夏天適合服用的蔬菜水果之一。做為新鮮水果的青瓜不適合生吃太多。脾胃虛，腹痛腹脹，咳寒者要少食青瓜。

六、東瓜。冬瓜具備清熱去火的作用。夏季吃一些東瓜，解暑解暑，有利排尿。因?yàn)槠溆欣拍?，且含鈉非常少，因而是腎炎浮腫，缺乏營(yíng)養(yǎng)浮腫，孕媽媽退腫的上品。含多種營(yíng)養(yǎng)元素及身體必要的營(yíng)養(yǎng)元素，能調(diào)整人體代謝平衡。

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