夏季全國各地氣溫都非常高，我們通常會(huì)渾身冒汗，尤其在忙碌了一天之后，到了家里甚至一口飯都不想吃，只想靜靜的躺著。其實(shí)這是因?yàn)闅鉁厣邔?dǎo)致的陽氣升高、脾胃虛弱、積食導(dǎo)致的。我們可以用食療的辦法來改善，那么夏季吃什么東西幫助健脾呢?福州農(nóng)產(chǎn)品配送下面就介紹夏季吃什么東西可以健脾。

1、小米粥

小米粥在我國的北方地區(qū)是人們常見的消暑解渴的粥，尤其是到了夏季的時(shí)候，飯菜吃不下，渾身比較虛弱，而且缺水比較嚴(yán)重。這時(shí)候，我們不妨煮點(diǎn)小米粥，也可以加點(diǎn)紅棗，幫助補(bǔ)虛損、開腸胃，小米粥性涼，具有消暑熱、健脾消食的功效。

2、山楂片

吃點(diǎn)山楂片也是夏季開胃的好辦法，如果吃不下飯，長期下去就會(huì)營養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗能力下降、甚至動(dòng)不動(dòng)就會(huì)頭暈、虛弱、冒汗，也有一部分人會(huì)出現(xiàn)中暑的情況。山楂片具有消食化滯、收斂止痢的作用，對食欲不振、胸膈脹滿問題，有很好的改善作用。

3、葡萄

葡萄有充足的水分，而且里面的糖分和含鐵量都非常高。如果家里有婦女和孩子貧血、缺血比較嚴(yán)重，導(dǎo)致食欲不振、營養(yǎng)不良，可以吃點(diǎn)葡萄來改善。葡萄容易消化、還具有很好的開胃健脾的功效，能夠幫助舒筋活血，尤其是葡萄里面的果酸能清理腸道垃圾、消除腸炎和胃炎等問題。

欣美農(nóng)產(chǎn)品（福州）有限公司這邊也有大家喜歡吃的新鮮蔬菜供應(yīng)，我們所有蔬菜均經(jīng)過初步加工、無黃葉，無泥沙等雜質(zhì)，保障向用戶提供的各類食衛(wèi)生和質(zhì)量，并且配有專業(yè)人員和配送車輛，實(shí)行“一對一”的服務(wù)體制，一心一意的為客戶服務(wù)，秉承欣美誠實(shí)守信、服務(wù)第一、客戶至上的服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，真正讓客戶用最少的錢吃最好的菜，歡迎大家前來訂購